Tervetuloa tutustumaan astangajoogan lempeämpään puoleen!

Tutustumisilta on täysin maksuton! Kesto n. 1,5h. Voit vain saapua paikalle Joogasali Soihtuun ilman ennakkoilmoittautumista.

Nevalaisen Pauli johdattaa sinut omalla ainutlaatuisella ja lempeällä tyylillään astangajoogan maailmaan. Harjoitukseen, jossa kehon huoltaminen, hengitys ja oman kehon kuunteleminen kulkevat käsi kädessä.

Hengityksellä on harjoituksessa keskeinen rooli. Sen avulla löydät yhteyden omaan kehoosi ja voit mukauttaa harjoituksen juuri omiin tarpeisiisi sopivaksi. Tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan itsensä kuunteleminen ja oman kehon kunnioittaminen.

Illan aikana pääset löytämään uudenlaista tapaa huolehtia kehostasi, vahvistamaan kehon syviä tukilihaksia ja tunnistamaan ne lihakset, joiden hyvinvointi luo perustan päivittäiselle jaksamiselle.

Tule pysähtymään, hengittämään ja löytämään uudelleen yhteys omaan kehoosi!

Joogaillat jatkuvat tammikuussa?

• Mikäli astangajoogalle löytyy kiinnostusta, Paulin ohjaamat astangajoogatunnit jatkuvat tammikuusta alkaen kerran viikossa.
• Hinta jatkossa 20 €/kerta.
• Tutustumisilta on maksuton eikä siihen osallistuminen sido sinua jatkoon.

Kuka on Pauli Nevalainen?

Paulilla on yli 30 vuoden kokemus kehon hyvinvoinnista. Hän on koulutukseltaan hieroja, luontais- ja shiatsuterapeutti sekä osteopaatti. Lisäksi hän on opiskellut itämaista lääketiedettä, kuten akupunktiota ja kuivakuppausta, Nei-jing-koulussa Helsingissä.

Monipuolista liikuntataustaa täydentävät kamppailulajit, voimailu ja pitkä kokemus joogaohjaajana. Paulin ohjauksessa yhdistyvät kehon tuntemus, liike ja hengitys.